Gesundheitsprävention und Gesundheitsförderung - Siegmar Theodor Kröning
Das Training Gesundheit und LebenskompetenzEin Trainingsprogramm zur Verbesserung der psychosozialen GesundheitDIE BASIS DES TRAININGSDas Training Gesundheit und Lebenskompetenz basiert auf dem Konzept der Salutogenese und wurde entwickelt aus dem Wissen, dass Gesundheit, Verhalten, Einstellungen und Lebensbedingungen nicht unabhängig voneinander zu sehen sind. Ziel ist es die TeilnehmerInnen zu befähigen, ihre Gesundheitsressourcen zu aktivieren und ihre Gesundheits- und Lebenskompetenzen wieder neu in sich zu entdecken, zu mobilisieren und zu stärken.THEMENMit diesen Themen setzen Sie sich während des Trainings auseinander:Gesundheit allgemeinErnährungBewegungsverhaltenStressbalanceUmgang mit StimmungenSelbstsicheres VerhaltenDIE METHODENFolgende Methoden unterstützen Sie dabei Ihre Gesundheit und Lebenskompetenz zu verbessern:Wissensvermittlung anhand von InfoblocksSie setzen sich in einem geführten inneren Dialog mit den Themen auseinanderIn der Gruppenarbeit werden die Inhalte praktisch umgesetztEntspannungs-, Atem- und AchtsamkeitsübungenPraktisches Durchspielen und Ausprobieren neuer VerhaltensweisenSie erleben bewusst Momente der LebensfreudeAusführliche ArbeitsmaterialienSie lernen persönliche und berufliche Ziele zu entwickeln und umzusetzenZIELE DES TRAININGSSie entwickeln wichtige Gesundheits- und Lebenskompetenzen, damit Sie:Ihr körperliches und seelisches Wohlbefinden verbessernIhre persönlichen Bedürfnisse und Ziele erkennen und umsetzenMit Misserfolgen umgehen können und Nutzen daraus ziehenMit schlechten Stimmungen besser zurechtkommenKonstruktiv mit Problemen umgehen und Probleme lösen könnenGefühle der Hilflosigkeit abbauenSich ruhig, aber bestimmt behaupten zu könnenMit anderen selbstsicher umgehen und Konflikte lösen könnenIhre Lebensqualität verbessern und Ihre Lebensfreude steigernIch soll etwas ändern….Ich will etwas ändern….Ich kann etwas ändern….Über einen Zeitraum von etwa 2Monaten besuchen sie 8x jede Woche für 2Stunden diesen Workshop.Setzen Sie Ihre guten Vorsätze jetzt um!